Śmiało możesz dołączyć do grup Pilates, Fiesta Latina i Balans w Błoniu i na warszawskim Bemowie. Zostały ostatnie wolne miejsca w grupach. Zadbaj o swoje ciało i umysł, swoją sprawność i świetne samopoczucie.

Sprawdź szczegóły poniżej:

BŁONIE

Zajęcia odbywają się w Centrum Kultury w Błoniu ul. Jana Pawła II 1b

➡︎FIESTA LATINA

▪️wtorki 20:00 – 4 wolne miejsca
▪️czwartki 18:50 – 5 wolnych miejsc

Jeśli zajęcia taneczne nie są ci zupełnie obce, to z pewnością poradzisz sobie. Powtarzamy, przypominamy, wspieramy się. Spróbuj i baw się świetnie. Jeśli to twój zupełny start, możesz zapisać się na pojedyncze zajęcia i po nich podjąć decyzję.

To cudowna dawka energii, kobiecych ruchów i pozytywnych emocji. Każde zajęcia to podróż w nową odsłonę latynoskich tańców i brzmień. Króluje salsa i bachata, ale nie zabraknie też innych ciekawych brzmień: cha-cha, reggaeton, latin house. Poprawisz kondycję, nauczysz się super poruszać i będziesz się świetnie bawić.

➡︎PILATES
▪️Gr.1 wtorki 17:45 – 4 wolne miejsca – grupa początkująca, która jest od niedawna.
▪️Gr.2 wtorki 18:50 – Lista rezerwowa
▪️Gr.3 czwartki 17:45 – 1 wolne miejsce

Grupy 2 i 3 funkcjonują dłużej. Gdy dołączysz, daj sobie kilka zajęć by na spokojnie wdrożyć się, poznać specyfikę zajęć. Będziesz na początku robić łatwiejsze wersje ćwiczeń.

Pilates doskonale wzmacnia twoje ciało, rozciąga, uelastycznia. Dba o twój kręgosłup, wzmacnia solidnie mięśnie brzucha i poprawia świadomość twojego ciała. Podstawowe wersje ćwiczeń mogą być odpowiednio modyfikowane i dostosowane do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej. Podczas zajęć ćwiczymy na matach, z wykorzystaniem akcesoriów: obręcze, małe piłki, gumy.

➡︎BALANS
▪️czwartki 20:00 – 7 wolnych miejsc
Zapraszam śmiało. Tu nie ma żadnego znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy nie. Te zajęcia są tak skomponowane, by każdy wyniósł z nich wiele dobrego dla siebie od swoich pierwszych zajęć.

Tu dzieje się magia. Zatroszczysz się o swoje ciało i umysł. Poczujesz przypływ energii oraz odprężenie.
Zadbasz o swoją sprawność, zdrowy ruch, o kręgosłup. Będzie też chwila dla kojącego oddechu. Bez pośpiechu, mocnych brzmień czy skomplikowanych elementów. Płynne elementy, poprawa koordynacji ruchowej, przyjemność z ruchu. Głowa odpocznie, oddech uspokoi się, odprężysz się. To przyjemny balans między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu. Cudowne zajęcia na koniec dnia, po których kursantki zawsze wychodzą we wspaniałym nastroju.