To cudowne zajęcia dla ciała i umysłu. Tu poczujesz balans między energią do działania a ukojeniem i relaksem. Zdrowy ruch dla całego ciała, relaks dla kręgosłupa, piękne dźwięki i oddech. To wszystko by poczuć się lepiej i zrobić coś wspaniałego dla siebie.
Kiedy?
Czwartki g.20:00 w Centrum Kultury w Błoniu
Możesz dołączyć. Zajęcia dla dorosłych w każdym wieku i na każdym poziomie aktywności.
Zapisy:
kontakt@estilostudio.pl
sms: 606 46 06 46
Kliknij niżej i dowiedz się więcej
➡︎ BALANS czwartki 20:00
Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz, czy nie. Zajęcia są tak skomponowane, by każdy wyniósł z nich wiele dobrego od swoich pierwszych zajęć.
Zatroszczysz się o swoje ciało i umysł. Poczujesz przypływ energii oraz odprężenie.
Zadbasz o swoją sprawność, zdrowy ruch, o kręgosłup. Poczujesz przyjemność z płynnych ruchów. Będzie też chwila dla kojącego oddechu i chwila uważności.
Bez pośpiechu, mocnych brzmień czy skomplikowanych elementów. Głowa odpocznie, oddech uspokoi się, odprężysz się. To przyjemny balans między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu. Cudowne zajęcia na koniec dnia, po których kursantki zawsze wychodzą we wspaniałym nastroju i mówią:
„Tego mi było trzeba”, „Te zajęcia są tak przyjemne, że nie chcę kończyć”, „Po prostu cudownie”.
Ciało popracuje tak akurat – bez presji i pośpiechu, a twoja głowa odpocznie dając relaks.
Balans prowadzę wg mojego autorskiego pomysłu. Wybrałam tu „perełki” z lat szkoleń w obszarach body&mind, by te zajęcia były cudownym balansem między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu.
Co będzie się działo?
-Łagodne ruchy i rozruszanie całego ciała, by puściły napięcia z całego dnia
-Płynne połączenia prostych elementów, lekko taneczne, które są niczym medytacja w ruchu. Bez obaw: tu nie ma skomplikowanych choreografii. Na pewno poradzisz sobie.
-Ćwiczenia z troską o twój kręgosłup – aby był elastyczny, odpowiednio mocny i rozciągnięty
-To także interakcja z grupą, która daje wiele radości i sprawia, że wspólny czas jest przyjemnością.
-To chwile dla twojego oddechu. To twój czas uważności i relaksu
-Nastrojowe oświetlenie, dźwięki miłe dla ucha, klimat sprzyjający twojemu odprężeniu.
Dokładny program dopasowuję do uczestników, do ich potrzeb, energii danego dnia.
Ciało – umysł – energia- relaks. Tu wszystko się zgadza i pięknie uzupełnia.
Zajęcia świetne na zakończenie dnia, by odprężyć się, a kolejny poranek rozpocząć z uśmiechem.
Kiedy? Czwartki g.20:00
Gdzie? Centrum Kultury w Błoniu ul. Jana Pawła II 1b
Dla kogo? Dla dorosłych w każdym wieku i różnym poziomie aktywności.
155zł za rezerwację miejsca na 4 kolejno odbywające się zajęcia.
280 zł za rezerwację miejsca na 8 kolejno odbywających się zajęć.
ZAPISY:
e-mail: kontakt@estilostudio.pl
sms: 606 46 06 46