Ruch towarzyszy mi od wielu lat
Estilo Studio powstało w 2006 roku z mojej pasji do tańca i świadomej pracy z ciałem.
Od wielu lat rozwijam się w różnych obszarach ruchu, obserwując, jak ogromny wpływ aktywność fizyczna może mieć nie tylko na nasze ciało, ale również na nasze samopoczucie, energię, pewność siebie i codzienne funkcjonowanie.
Dziś tworzę zajęcia, które łączą wiedzę, doświadczenie i pasję, aby ruch był czymś więcej niż treningiem dla ciała. Chodzi o to, aby był także chwilą dla siebie, sposobem na odzyskanie energii.
Moje podejście do ruchu
Wierzę, że ruch nie musi mieć jednej formy.
Różnorodność nie oznacza dla mnie przypadkowego łączenia wielu rzeczy. Widzę w tym potencjał, wiele korzyści i moc. Każdy z tych obszarów jest dla mnie ważny i rozwijany z pełnym zaangażowaniem. To efekt wielu lat doświadczenia, nauki i pracy z ludźmi.
W Estilo Studio spotkasz trzy obszary ruchu, które są mi szczególnie bliskie:
➡︎Pilates: sprawność, siła i świadomość ciała
To świadoma praca nad wzmocnieniem, stabilizacją, prawidłową postawą i lepszą kontrolą własnego ciała.
➡︎Taniec: energia i radość ruchu
To przestrzeń na ekspresję, emocje i swobodę. Ruch, który daje energię i przyjemność.
➡︎Balans: świadomy ruch i równowaga
To autorskie podejście łączące płynny ruch, uważność i oddech. Tu ciało i umysł mogą znaleźć harmonię.
Zapraszam także na bardziej energetyczną odsłonę Balans Energy & Flow
🎬Treningi online tworzę osobiście, z taką samą uważnością i zaangażowaniem jak zajęcia stacjonarne. To nie jest gorsza forma ruchu, a inna możliwość. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć ze mną wtedy, kiedy im pasuje i z każdego miejsca na świecie.
Moje doświadczenie
W 2006 roku stworzyłam Estilo Dance Studio w Szczecinie, gdzie przez ponad siedem lat odbywały się zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Był to czas intensywnego rozwoju, współpracy z innymi instruktorami, zdobywania doświadczenia i budowania miejsca, które łączyło profesjonalizm, dobrą energię i relacje z ludźmi.
🟣Kolejne lata przyniosły nowe doświadczenia zawodowe w Warszawie, gdzie wciąż pod swoją marką prowadziłam zajęcia w wielu dzielnicach stolicy.
🟣Przygotowałam ok. 1000 par do pierwszego tańca weselnego, co nauczyło mnie jeszcze większej uważności na potrzeby drugiego człowieka, cierpliwości i indywidualnego podejścia.
🟣Ważnym obszarem mojego rozwoju stała się również komunikacja i praca z ludźmi. Dzieliłam się swoją wiedzą z innymi instruktorami, pisząc blog o komunikacji z klientami w branży fitness & dance (emilialis.pl), prowadząc prelekcje i szkolenia dotyczące budowania relacji z klientami, komunikacji oraz tworzenia atmosfery, do której uczestnicy chcą wracać.
🟣Ukończyłam studia z zakresu komunikacji w biznesie oraz psychologii biznesu dla menedżerów, co pozwoliło mi jeszcze szerzej spojrzeć na pracę z ludźmi, prowadzenie własnej działalności i budowanie relacji z klientami.
Obecnie, po ponad 20 latach pracy z ruchem, działam stacjonarnie w Błoniu pod Warszawą oraz online. Tworzę Estilo Studio jako miejsce, w którym łączę moje doświadczenie taneczne, wiedzę fitnessową i pilatesową z zakresu pracy z ciałem oraz pasję do odkrywania radości i korzyści zdrowotnych płynących z ruchu.
Kwalifikacje i rozwój
• Państwowe uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Pilates oraz Fitness.
• Międzynarodowa mistrzowska klasa sportowa „S” w tańcu towarzyskim.
• Instruktorka techniki Port De Bras oraz dyplomowana instruktorka Hip-Hopu.
• Uczestniczka licznych szkoleń i warsztatów z zakresu Pilates, zdrowego kręgosłupa, stretchingu, wzmacniania, mobilności, treningu kobiet w ciąży oraz różnych technik tanecznych.
• Doświadczenie w pracy z osobami o różnym poziomie zaawansowania i w różnym wieku
Zapraszam Cię do Estilo Studio
Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i relaksem.
Sama od wielu lat doświadczam jak dobroczynnie ruch wpływa na moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Pragnę także Tobie pomóc poczuć się lepiej, wprowadzając Cię w świat tańca i zajęć Pilates.
A prywatnie?
Mama, żona, wielbicielka indyjskiej kuchni i błękitnego morza. Lubię ludzi radosnych, dla których szklanka jest do połowy pełna. A co poza salą? Energia i salsa z mężem lub kompletna cisza, zero ludzi i moja chwila relaksu z kubkiem herbaty.
BALANS – to mój sposób na życie, choć wiadomo – bywają różne scenariusze;) Wtedy utwierdzam się w tym, że troska o ruch, o ciało i umysł jest szczególnie ważna.
Do zobaczenia na zajęciach!
Emilia Lis