Tu zatroszczysz się o swoje ciało i umysł. Poczujesz przypływ pozytywnej energii oraz odprężenie. Zadbasz o swoją sprawność, zdrowy ruch, o kręgosłup. Bez pośpiechu, mocnych brzmień, bez skomplikowanych elementów. Ciało popracuje bez presji i pośpiechu, a twoja głowa odpocznie dając relaks.
Czwartki g.20:00 – w Centrum Kultury w Błoniu – zapisy trwają, zostały tylko 3 wolne miejsca
Balans prowadzę wg mojego autorskiego pomysłu. Wybrałam tu „perełki” z lat szkoleń w różnych obszarach, by te zajęcia były cudownym balansem między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu.
Co będzie się działo?
- Łagodne ruchy i rozruszanie całego ciała, by puściły napięcia z całego dnia
- Płynne połączenia prostych elementów, lekko taneczne, które są niczym medytacja w ruchu. Bez obaw: tu nie ma skomplikowanych choreografii. Na pewno poradzisz sobie.
- Ćwiczenia z troską o twój kręgosłup – aby był elastyczny, odpowiednio mocny i rozciągnięty
- To także interakcja z grupą, która daje wiele radości i sprawia, że wspólny czas jest przyjemnością.
- To chwile dla twojego oddechu. To twój czas uważności i relaksu
- Nastrojowe oświetlenie, dźwięki miłe dla ucha, klimat sprzyjający twojemu odprężeniu
- Dokładny program dopasowuję do uczestników, do ich potrzeb, energii danego dnia.
- Ciało – umysł – energia- relaks. Tu wszystko się zgadza i pięknie uzupełnia.
Zajęcia świetne na zakończenie dnia, by odprężyć się, a kolejny poranek rozpocząć z uśmiechem.
Kiedy?
Czwartki 20:00 – Centrum Kultury w Błoniu
Dla kogo?
Dla osób dorosłych w każdym wieku. Tych, które zaczynają swoją aktywność ruchową i które już uczestniczą w różnych zajęciach. Tu nie ma to znaczenia. Zajęcia są opracowane tak, by każdy wyniósł z nich wiele korzyści bez względu na doświadczenie. Wiekowo jest różnorodnie i wszyscy cudownie ze sobą współpracują. W grupie jest dużo serdeczności i wsparcia. To cudowny czas tylko w trosce o siebie.
Kto prowadzi zajęcia?
Emilia Lis – ponad 20- letnie doświadczenie instruktorskie. Instruktorka tańca, fitness, Pilates. Założycielka szkoły tańca w Szczecinie, od kilkunastu lat w Warszawie, teraz w Błoniu. Absolwentka wielu szkoleń, autorka bloga o komunikacji instruktorów z klientami.
„Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i relaksem.”
Zapraszam – Emilia Lis
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj
Cennik: sprawdź tutaj
Informacje i zapisy:
kontakt@estilostudio.pl
sms: 606 460646
Zaobserwuj profile:
Znajdziesz tu bieżące nowości z życia studia, foto, video, sporo inspiracji i uśmiechu.
Facebook
Instagram