Zostało ostatnie kilka miejsc na zajęcia dla dorosłych w Błoniu:
–Pilates na matach – sprawność, wzmocnienie, mobilność
–Fiesta Latina – latynoskie rytmy, taneczna energia w kobiecym gronie
–Balans – dla ciała i umysłu, odprężenie, zrzucenie stresu
–Balans Energy & Flow – bardziej dynamiczna odsłona Balansu, równowaga między energią a relaksem

BŁONIE – Centrum Kultury al. Jana Pawła II 1b, gdzie kino Bajka

ZAJĘCIA	TERMIN	WOLNE MIEJSCA
PILATES mata	WTORKI 17:45 – pocz.+	3
PILATES mata	WTORKI 18:50 – śr.zaaw.	4
PILATES mata	CZWARTKI 17:45 – pocz.+	2
FIESTA LATINA	WTORKI 20:00	Lista rez.
FIESTA LATINA	CZWARTKI 18:50 – śr. zaaw.	4
BALANS	CZWARTKI 20:00 – poziom otwarty	4
BALANS Energy Flow	ŚRODY 17:45 – poziom otwarty, NOWA GRUPA	5

PILATES – wzmacnia, rozciąga i uelastycznia ciało. Trening odbywa się na macie, czasem z akcesoriami (obręcze, piłki, taśmy). Wzmocnisz ciało, poprawisz postawę i sprawność swojego ciała.
Ćwiczyłaś wcześniej? Na pewno sobie poradzisz, ćwiczymy dla sprawności, nie perfekcji.
To twój początek? Pokażę ci łatwiejszą wersję, podpowiem, pomogę.

---

BALANS – to czas dla ciała i umysłu. Łagodne ruchy, troska o kręgosłup i płynne sekwencje niczym medytacja w ruchu. Zajęcia łączą energię, relaks i uważność – bez pośpiechu, presji i skomplikowanych choreografii. To chwila odprężenia w nastrojowej atmosferze, by zrzucić napięcia dnia i odzyskać lekkość.

Poziom zajęć: dla wszystkich, bez problemu. Tu nie ma choreografii, którą musisz zapamiętać, ani skomplikowanych ćwiczeń. Tu każdy może czuć świetnie bez względu na poziom aktywności ruchowej.

BALANS Energy Flow
Ćwiczymy w płynnym ruchu, łącząc wzmacnianie z rozciąganiem i mobilnością, by dbać o sprawność całego ciała. Tempo żywsze niż na klasycznym Balansie, muzyka bardziej energetyczna, ale bez skrajności i szaleństwa. Ruchy łączą się w płynne sekwencje, które dają harmonię i przyjemność ruchu. W trakcie zajęć pojawiają się elementy taneczne, które dodają energii i wiele pozytywnych emocji, ale bez konieczności nauki kroków i zapamiętywania długich choreografii. 

---

FIESTA LATINA – Energia, taniec i świetna zabawa! Zajęcia pełne latynoskich rytmów: salsa, bachata, cha-cha czy reggaeton. Raz żywiołowo, raz subtelnie, z dużą dawką pozytywnych emocji. Poprawisz kondycję, spalisz kalorie i nauczysz się nowych ruchów, bawiąc się w kobiecym gronie.

Tańczyłaś trochę wcześniej? A może uwielbiasz tańczyć i chwytasz nowe kroki z łatwością? Wpadaj do grupy czwartkowej.
To twój początek? Zapraszam we wtorki. Ta grupa zaczęła niedawno. Bez skomplikowanych choreografii i zawrotnego tempa.

---

Kto prowadzi zajęcia?
Emilia Lis – ponad 20- letnie doświadczenie instruktorskie. Instruktorka tańca, fitness, Pilates, tancerka klasy „s” w tańcu towarzyskim. Założycielka szkoły tańca w Szczecinie, kilkanaście lat działalności w Warszawie, teraz w Błoniu.
„Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i relaksem.” 

Więcej o mnie dowiesz się tutaj

Zaobserwuj profile: 
Znajdziesz tu bieżące nowości z życia studia, foto, video, sporo inspiracji i uśmiechu.
Facebook
Instagram

---

Cennik:
155 zł za rezerwację miejsca na 4 kolejno odbywające się zajęcia
280 zł za rezerwację miejsca w 2 grupach na 4 kolejno odbywające się zajęcia lub na 8 kolejno odbywających się zajęć w 1 grupie
Pełny cennik: tutaj

---

REZERWACJE:
kontakt@estilostudio.pl
sms: 606 46 06 46

➡️Warunkiem rezerwacji miejsca jest zapis oraz płatność. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.

---

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER I ODBIERZ DOSTĘP DO VIDEO TRENINGU:
ROZRUSZANIE CAŁEGO CIAŁA W 4 MINUTY

W pierwszym mailu dostaniesz bezpłatny dostęp do video treningu – 4 minuty dla całego ciała

Zapisz się tutaj: https://bit.ly/NewsletterEstilo

Zapraszam – Emilia Lis