Dołącz do zajęć dla dorosłych w BŁONIU. Łagodnie lub żywiołowo, dla relaksu lub energii. Wybierz dla siebie: Pilates, Fiesta Latina, Balans.
Sprawdź szczegóły poniżej:
Zajęcia dla osób dorosłych w każdym wieku.
Jeśli chcesz zadbać o swoją aktywność i przy tym spędzić miło czas, zapraszam. Na zajęciach są kobiety w różnym wieku. Każda inna, wszystkie cudowne. To nasz czas – dla zdrowia, ciała i umysłu, energii i relaksu. To inwestycja w dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.
▪️ PILATES : wtorki g. 17:45 (początkujący) – są miejsca
wtorki 18:50 – (początkujący++) końcówka miejsc
czwartki 17:45 – (początkujący++) końcówka miejsc
Doskonale wzmacnia twoje ciało, rozciąga, uelastycznia. Dba o twój kręgosłup, wzmacnia solidnie mięśnie brzucha i poprawia świadomość twojego ciała. Szczególna uwaga zwracana jest na utrzymanie prawidłowej postawy, poznanie techniki wykonywanych ćwiczeń oraz pracę z oddechem. Podstawowe wersje ćwiczeń mogą być odpowiednio modyfikowane i dostosowane do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej. Podczas zajęć ćwiczymy na matach, z wykorzystaniem akcesoriów: obręcze, małe piłki, gumy.
▪️ FIESTA LATINA SOLO:
wtorki g.20:00 (początkująca) 5 wolnych miejsc
czwartki g.18:50 (początkująca ++) 5 wolnych miejsc
To cudowna dawka energii, kobiecych ruchów i pozytywnych emocji.
Każde zajęcia to podróż w nową odsłonę latynoskich tańców i brzmień.
Raz żywiołowo, innym razem subtelnie, elegancko lub na luzie.
Króluje salsa i bachata, ale nie zabraknie też innych ciekawych brzmień: cha-cha, reggaeton, latin house. Będzie różnorodnie, ciekawie, intrygująco. Poprawisz kondycję, nauczysz się super poruszać i będziesz się świetnie bawić w kobiecym gronie.
▪️ BALANS czwartki g. 20:00 (poziom otwarty dla wszystkich) – są miejsca
Tu zatroszczysz się o swoje ciało i umysł. Poczujesz przypływ energii oraz odprężenie.
Zadbasz o swoją sprawność, zdrowy ruch, o kręgosłup. Bez pośpiechu, mocnych brzmień czy skomplikowanych elementów.
Płynne elementy, poprawa koordynacji ruchowej, przyjemność z ruchu. Głowa odpocznie, oddech uspokoi się, odprężysz się. To przyjemny balans między energią pobudzającą do życia, a relaksem dla ciała i umysłu. Zajęcia świetne na zakończenie dnia, by odprężyć się, a kolejny poranek rozpocząć z uśmiechem.
INSTRUKTORKA: EMILIA LIS
– Od 2002 r. prowadzi zajęcia dla dorosłych
– Instruktorka tańca, fitness, Pilates
– Tancerka mistzrowskiej klasy S w tańcu towarzyskim
– Od 2006 r. działa pod swoją marką Estilo Studio. Prowadziła studio tańca w Szczecinie, od 2010 r. działa w Warszawie i okolicach.
– Absolwentka wielu szkoleń z zakresu Pilatesu oraz różnych form tańca
– Prywatnie mama i żona, wielbicielka indyjskiej kuchni, plaży i dobrej książki.
„Podczas zajęć staram się przekazać nie tylko swoją wiedzę. Daję Ci dużo pozytywnej energii i staram się wzbudzić uśmiech na Twojej twarzy. To wszystko, by poczuć równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i relaksem.
Sama od wielu lat doświadczam jak dobroczynnie ruch wpływa na moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Pragnę także Tobie pomóc poczuć się lepiej, wprowadzając Cię w świat tańca i zajęć Pilates„.
CENNIK:
1 grupa: 130 zł – za rezerwację miejsca na 4 kolejno odbywające się zajęcia
1 grupa: 240 zł -za rezerwację miejsca na 8 kolejno odbywających się zajęć
2 grupy: 240 zł zamiast 260 zł ( 30 zł/ zajęcia)
3 grupy: 340 zł zamiast 390 zł (28,30zł / zajęcia)
4 grupy: 430 zł zamiast 520 zł (26,87 zł/zajęcia)
Pojedyncze wejście: 45 zł
-Opłata za 1 grupę dotyczy rezerwacji miejsca na 4 lub 8 kolejno odbywających się zajęć w danej tej samej grupie (konkretny dzień i godzina wg grafiku) dla 1 osoby
-Opłata za kilka grup dotyczy rezerwacji miejsca na 4 kolejno odbywające się zajęcia w każdej z kilku różnych grup (konkretny dzień i godzina wg grafiku) dla 1 osoby.
– Nieobecność zgłoszoną min.12h wcześniej możesz odrobić na innym kursie wg grafiku.
– Mając wykupiony kurs, masz pierwszeństwo zapisu na kolejny cykl rezerwacji pod warunkiem wykupienia ich najpóźniej 1 dzień po zakończonym kursie.
– Pierwszeństwo zapisu mają osoby decydujące się na zakup kursu, a nie pojedynczego wejścia.
– Możliwość uczestnictwa w pojedynczych zajęciach istnieje, gdy jest wolne miejsce na danym kursie.
ZAPISY:
kontakt@estilostudio.pl
sms/ tel. 606 46 06 46
MIEJSCE ZAJĘĆ:
Centrum Kultury w Błoniu
ul. Jana Pawła II 1b, Błonie
Sala taneczna, piętro 1
Sprawdź także:
Kompletny GRAFIK 
Zapraszam – Emilia Lis