14-dniowe wyzwanie „Ćwicz i poczuj się świetnie”. START: 30.11.20

To 14 – dniowe wyzwanie z krótkimi video treningami, pełne różnorodności, uśmiechu i dbałości o twoje samopoczucie.

Learn today! (1)

  • Każdego dnia wyzwania otrzymujesz video trening 5-10 minutowy.
  • Wybierasz godzinę treningu odpowiednią dla siebie.
  • Do tego spotykamy się też na żywo
  • Dostajesz też ode mnie 10 top przepisów na fit słodkości
  • W zależności od pakietu dostajesz dostęp do treningów na 30, 60 dni lub NA ZAWSZE i dostajesz treningi na swój komputer.

Czytaj dalej

Trening powitalny online

Zapraszam Cię na powitalny, bezpłatny trening online
czwartek 27.08 g. 19:00

Co dla ciebie szykuję?
Połączenie elementów ze świata Pilates z płynnymi ruchami, które dadzą relaks, uśmiech, odpoczynek dla kręgosłupa i umysłu.

▪ Trening powitalny trwa 35 min i jest bezpłatny
▪ Poziom zajęć: początkujący
▪ Potrzebujesz: trochę przestrzeni wokół, matę lub ręcznik albo koc, wygodny strój

👉Lekcja odbędzie się na żywo w grupie na Facebooku:
Trening online z Emilią Lis – kliknij, dołącz do tej grupy najlepiej już teraz, a najpóźniej 15 minut przed rozpoczęciem lekcji. W trakcie zajęć dołączenie do grupy nie będzie możliwe.

👉Nic więcej nie potrzebujesz poza dostępem do Internetu oczywiście:)
👉W czwartek 27 sierpnia o g.19:00 łączę się z wami na grupie i działamy:)

Od kolejnego tygodnia planowane są już pełne, płatne, zajęcia regularne: Pilates oraz Dance & Relax

Dla tych, którzy po lekcji powitalnej zapiszą się na regularne zajęcia – będzie specjalna niespodzianka:)

🙋‍♀Dołącz do wydarzenia tutaj, zaproś znajomych i spotkajmy się na powitalnym treningu na żywo.

Zapraszam – Emilia Lis

Zajęcia na żywo

Połączmy się na żywo w naszych domach i ćwiczmy wspólnie  Dance & Relax oraz Pilates

▪Pilates: poniedziałki g.19:00
▪Dance & Relax: czwartki g.19:00

▪Lekcja trwa 55 minut, jak na sali
▪Ta sama prowadząca (Emilia Lis),
▪ To samo podejście,
▪ Ta sama energia tylko miejsce inne

Sprawdź szczegóły:

Czytaj dalej