Z przyjemnością i wielką dumą prezentujemy dzieło naszej kursantki – Teresy Zagajewskiej, która nie tylko ćwiczy Pilates, ale i pięknie o tym pisze.

Pilates

Gdy kręgosłup ci sztywnieje, nogi ciężkie, ołowiane ,
idź poćwiczyć na pilates to ćwiczenia niesłychane.
Ważna bowiem w nich postawa, nawyk później wyrobiony,
żeby ruchy były lekkie, a kręgosłup odnowiony.
Tam dotlenisz swoje płuca płynnym, wolnym oddychaniem ,
wzmocnisz przy tym swoje mięśnie nieustannym rozciąganiem.
I przyjemne również będzie, stanie też na jednej nodze,
gdy kółeczka drugą robisz lub gdy ćwiczysz na podłodze,
kiedy linię zachowujesz, bok rozciągasz w obie strony,
kiedy pępek kręgosłupem prawidłowo połączony.
Nawet gdy pomylisz nogę, rękę wzniesiesz nie w tę stronę,
nie należy tym się zrażać, ciało jest zadowolone,
w zamian uśmiech da na twarzy, a to w twoim interesie,
gdy o zdrowiu każdy marzy, warto ćwiczyć w pilatesie.

autor: Teresa Zagajewska