Zapraszam na wspólne treningi na żywo w wersji online.
Ćwiczysz w swoim domu, łączę się z tobą i wspólnie dbamy o zdrowie i świetne samopoczucie.
- Pilates: poniedziałki g.19:00
- Dance & Relax : czwartki g.19:00Sprawdź szczegóły, zapisz się i działajmy.
- Zajęcia trwają 60 minut
- Poziom zajęć: początkujący / średniozaawansowany.
- Treningi dostępne są przez 24h by w przypadku nieobecności poćwiczyć później.
- Zajęcia odbywają się w grupie na Facebooku dostępnej tylko dla uczestników zajęć
- PILATES: System ćwiczeń Pilatesa ma niezwykle uniwersalny charakter. Poprawia elastyczność ciała, jednocześnie wzmacniając je. Dba o twój kręgosłup i poprawia świadomość twojego ciała. Szczególna uwaga zwracana jest na utrzymanie prawidłowej postawy, poznanie techniki wykonywanych ćwiczeń oraz pracę z oddechem. Podstawowe wersje ćwiczeń mogą być odpowiednio modyfikowane i dostosowane do potrzeb oraz możliwości osoby ćwiczącej.
- DANCE & RELAX: To zajęcia, które pozwolą poczuć piękno tańca, popracować nad sylwetką i zrelaksować się przy spokojnych, miłych dźwiękach. Taneczna część sprawi, że poczujesz się lekko i swobodnie, a ćwiczenia rozluźniające dadzą odpoczynek dla ciała i relaks dla umysłu.
Te zajęcia dostarczają wiele pozytywnych emocji, dając równowagę między energią pobudzającą do życia, a ukojeniem i odpoczynkiem.
- Tu możesz obejrzeć przykładowe treningi w wersji online:
Dance & Relax – kwiecień 2020
Trening powitalny – sierpień 2020
- Twoja inwestycja:
- 80 zł za 4 kolejno odbywające się zajęcia w danej grupie.
- 145 zł za 8 kolejno odbywających się zajęć w danej grupie lub po 4 w dwóch grupach.
Start zajęć przy min. 5 osobach zapisanych.
Zapisy:
E:mail : kontakt@estilostudio.pl
Tel. 606 460646
Tel. 606 460646
Z radością pomogę ci zadbać o zdrowie, odporność, sprawne ciało i pogodę ducha. To w tym dziwnym, innym czasie jest nam szczególnie potrzebne.
Zrobię co w mojej mocy, byście poczuli się jak na sali, a może i lepiej
Pozdrawiam i zapraszam do wspólnych ćwiczeń – Emilia Lis
.